快捷搜索:

生活中这些常见的坏习惯最伤牙齿 你占了几个?

康健的牙齿可伴随你的平生,但大概你还不知道,在日常生活中有些常见的习气会不经意地侵害你的牙齿。

这些坏习气最伤牙齿

1、把牙齿尴尬刁难象应用

生活中常常可以见到,很多工资了省事,直接用牙齿咬开酒瓶盖,或咬碎核桃等坚果类食品,还有人会用牙齿去扯开塑料包装袋等。这样做可能会导致牙齿被咬裂,以致是被咬断。

2、经久喝饮料

现在有很多人,分外是儿童,异常爱好喝饮料。很多饮猜中含有大年夜量的糖分,会破坏我们的牙釉质,光阴长了就会得蛀牙。

3、爱好吃偏酸性的食品

生活中,分外是很多女性同伙,爱好吃酸味的食品,像橘子,山楂等。然则这些酸性食品会破坏我们的牙釉质,以是在吃完酸性食品后必然要及时漱口。

4、刷完牙后继承吃零食

很多人爱好在晚上刷完牙今后继承吃零食,然后饱饱的去睡觉。然则这样会对牙齿带来危害,由于在晚上睡觉的时刻,我们的唾液渗出会比日间有所削减,冲刷感化也对照弱,是以食品会很轻易积存在牙齿上,长此以往,牙齿就会龋坏。

5、长光阴嚼口喷鼻糖

长光阴的咀嚼活动会增添我们咬合枢纽关头的包袱,刺激相关的肌肉和骨骼发育,以致会影响面型和引开端痛。以是嚼口喷鼻糖的光阴最好不要跨越5分钟。

6、刷牙要领不精确

刷牙太过用力不仅会加速我们牙齿的磨损,以致会造成牙龈萎缩,牙齿的楔状缺损。以是必然要用精确的要领刷牙哦。

多吃这些食品也能保护牙齿

1、芹菜

芹菜中含有大年夜量的粗纤维,国外科学钻研发明,白叟在咀嚼芹菜时,经由过程对牙面的机器性摩擦,擦去黏附在牙齿外面的细菌,从而削减牙菌斑形成。

2、奶酪  

众所周之,钙摄取不够会动摇骨本,以是天天要从各类天然食品里弥补钙。奶酪不只是钙的优越滥觞之一,它对牙齿还能发挥其他保护感化。

3、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌因素,在试管实验中发明,洋葱能杀逝世多种细菌,此中包括造成我们龋齿的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

(华龙网综合,图片滥觞于东方IC)

您可能还会对下面的文章感兴趣: